暑い日が続きますが皆さんいかがお過ごしでしょうか？

こんな時だからこそ

体調管理はしっかりとしておきたいですよね(*￣Oﾉ￣*)

今、クリニックでは点滴をして

夏バテ予防をされる患者さまが増えています

中でも人気が高い　「疲労回復メニュー」は

疲れを取り、リフレッシュしたい方に効果絶大な点滴です

お時間も30分程で終わりますので、

クリニックにお越しの際は　一度、おためしください( ´艸｀)　

体の中からも美しく！！元気になれますよー

さて、お話は変わりますが・・

美容大国でおなじみの韓国では　

「ナッツ」　の有効性が注目を集めているそうです

美容と健康に意識の高い人々の間では、

ナッツを間食に摂取するのが習慣になっているようで

くるみ、アーモンド、カシューナッツ、ピスタチオなど、様々なナッツがありますが

その中でも、良質な脂肪酸である オメガ３脂肪酸が

ずば抜けて高い　くるみ　は、美容業界でもかなり注目されているそうです

オメガ３脂肪酸　は主に悪玉コレステロールを減少させ、血液の流れを良くさせます。

くるみを毎日摂取した結果・・

体重はかわらずに、腹部肥満やメタボリックシンドロームを改善した事も判明したようです！

さらに、さらに

良質な脂質が多く含まれるくるみは

特にダイエット中に気になる肌荒れなどの予防対策としても大活躍で

一日、ご自分の手の平サイズ ひとつかみ のくるみを食べれば

健康も美容もキープしてくれるまさに　【スーパーナッツ】　ですﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

そんな情報を耳にした私は

通勤前に立ち寄るパン屋さんで

早速、くるみパンを買ってしまいました・・

くるみだけだと、中々食べれない方にもおすすめです

今年の夏も、元気に乗りきるため

日々努力をつづけるカウンセラーHでした。