皆様 こんにちは
皆様は「リトリート」という言葉を
ご存知ですか？
もとの言葉は「リトリートメント」
それを略して
「リトリート」
そう呼ばれています
それは、普段の場所から物理的に距離をとり
こころとからだを洗い自分を癒すこと
日本語で表現するならば
「転地療法」とも
言われています
「転地療法」と聞くと
昔は
「結核」や「喘息」の患者様が
空気のきれいな場所へ身を移して静養され
病状の改善をはかることを
思い出す方も多いのではないでしょうか
しかしこのリトリートは
なんらかの病気にかかった患者様が行う
治療のための「転地」
というものに限らず
健康な方の健康の維持・増進
自分をリフレッシュさせる
自分と向き合う
自分を成長させる
ストレスを洗い流す
などといったセルフケア行動や
自己啓発行動の一つとして
広くとらえられています
リトリートという言葉がなかったころより
多くの人々が
休日にアウトドアや森林浴を楽しんだり
違った場所でヨガをしたり
気ままな旅に出掛けるといったことを
してきました
観光旅行や目的だった遊びをしに行くというわけではなく
思いのままに
自分が行きたい場所へゆき
自分の心を感じながら
1人で
もしくは自分と気が合う人だけと
のんびりとした時間をすごすといった感じです
私は昔から
この行動（リトリート）が大好きで
今回もゴールデンウィークの終わり
人気がなくなったころに
大好きな山の中で
森林浴を楽しみました
写真には写りませんが
小鳥の声や小川のせせらぎ
優しい光と澄みきった柔らかい空気に
身を包まれ
こころとからだが洗われただけでなく
たくさんのエネルギーもいただきました
トレッキングの後は
気の合う仲間と
バーベーキュー
私はお肉係を担当しました
今回はみんなで奮発して
国産和牛の各部位を
買いこみ
贅沢なバーベーキューになりました
ちなみに
この手前のファイヤープレイスは
事務長さんと愛さんが
お誕生日にプレゼントしてくださいました
この装置が大好きで
毎回山に持って行っています
今回もお友達にお披露目しながら
とても楽しいバーベーキューができました
事務長さん、愛さん、
どうもありがとうございます！！
帰りの新幹線のなかでは
山陽新幹線特製の
キティちゃんお弁当を
初挑戦
なかはこのよう感じでした
とても可愛いのですが
可愛いだけじゃなく
メニューが
山陽新幹線が通過する駅の
ご当地メニューで作られており
味もとっても美味しかったです
特に以外にも「大阪名物たこ焼き」が
ちゃんとたこ焼きになっていて
美味しかったです
ちなみに今日は
私の山小屋アイテムをもう一つ
ご紹介
それはこの
「おかもち」
けっこうお値段がしたのですが
そのためとてもしっかりしていて
見た目もきれい
この中に新鮮な野菜やきのこ
お肉を入れて脇に抱えて運んだり
運んだ先では井戸水を入れて
お酒やジュースを入れて冷やしたり
なんでもいれて持ち運べて大変便利。笑
ハイテクなものが多いこの時代に
このクラシカルな持ち物。笑
ファイヤープレイスのほかにも
私のお気に入りの一品でした
皆様はリトリートに行くとしたら
どこへ行きますか？
リトリートの
デトックス作用は
もちろん美容にも
効果的
リトリートで
是非「美しい自分」に
なってくださいね
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