【登山は最強のヒップアップエクササイズ?】脚ならし登山で筋肉痛が・・・
皆様 こんにちは
先日はお休みを利用して
新しい別荘になりつつある山小屋の整備に
行ってまいりました
途中わんこ達と小さい山々を登山
朝は起きた者たちから朝ごはんをいただき
夜はみんなで温泉へ
まだかろうじて30代ですが
今一番欲しいものは何かと聞かれたら
「高枝式切りバサミ!!」と
即答してしまいそうです笑
その他にも山では都会にいるとき以上に
日にあたらないよう完全防備していまして
お店に行けば機能的かつ魅惑的な服がたくさんありますし
山使用の服があっと言う間に増えてしまいました
今では
ミレー、モンベル、エーグル・・・たちが
1年を通してクローゼットの中に居座っています
こんな私ですが20代までは山は
スキーで冬山に行くのが主でしたので
暖かい靴下や毛糸の帽子と手袋
ニットのセーターとやわらかく着心地の良いパンツを
秋口にだしてくる程度でしたが
30代イタリアで夏山の美しさと楽しさに再び魅了されからというもの
帰国してからは日本でも夏山にも足を運ぶようになりました
イタリアでは長期休暇中はピエモンテの山小屋にみんなでこもったり
トスカーナの山奥の別荘で音楽祭を堪能したり
また別の山でハイキングをしたり
スイスの山に声楽の先生と1ヶ月滞在したり
登山電車で国々をまわったり
スキー以外にも年中山を楽しむことができました
友人と話し込んだり笑ったりしていると
どんな長い距離もあっと言う間に
歩けてしまうんですよね
ヨーロッパでは週末や連休など
海や山でのんびりすごす方々が多く
そんな文化だけは北海道の田舎育ちの私にも
ぴったりとはまったのかもしれません
余談ですが、田舎の生活でも
もちろん思いがけないアクシデントはありまして
一緒にいるメンバーが
指を切ったり、
腹痛におそわれたり、
足が腫れてきたり、
何かに刺されたり、
強い乾燥で肌があれたり、
割としょっちゅうありました
そんなとき
こんな私でも 救護的なことをすることがあり
(他に担当していたのはテーブルセッティングと
サラダ係でしょうか)
さまざまな絆創膏やテープ、ガーゼ、
手袋、各種薬、爪切り、とげぬき、クリーム
そんなものを常に持ち歩いていました
しかもかなり消費するので
帰ってから必ず補充をしていました
自然のなかで自分を見つめ
リセットして
また都会の生活に戻れば
その生活や仕事、勉強をめいっぱい楽しむ
そんな繰り返しが幼少期からの変わらない生活であり
楽しく感じます
こんなことを書きながら
実は今回久々に急こう配の道をゆく登山だったために
昨日までおしりから脚にかけて
なかなかの筋肉痛でした
体を動かしやすい季節になると
日頃の運動不足も忘れて無理をしてしまうようです
院長は毎日身体を鍛えているので
いつもすごいなぁと思います
臀筋をきたえるには登山もなかなかのようです
皆様も機会がありましたら
近くの山をぜひのぞいてみてくださいね
次回は 去年も行ったあそこを訪問する予定です
秋になる人がたくさんやってくる場所です
さて どこかわかりますか?
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―診療日・休診日のご案内―
10月の診療日
休診日/エステ予約可能:2(火)9(火)16(火)23(火)30(火)
大阪院/エステ予約可能:5(金)13(土)18(木)
19(金)27(土)28(日)
※上記以外は品川院の開院日です
11月の診療日
休診日/エステ予約可能:6日(火)13日(火)20(火)27(火)
大阪院/エステ予約可能:2日(金)10日(土)11日(日)
15日(木)23日(祝)
※上記以外は品川院の開院日です
12 月の診療日
休診日/エステ予約可能:4日(火)11日(火)18(火)
大阪院/エステ予約可能:1日(土)7日(金)8日(土)
13日(木)22日(土)27(木) 30(日)
※上記以外は品川院の開院日です
※予定は変更される場合があります
ご容赦ください
目のクマ・たるみ、目周りの小ジワにお悩みの方のために
皆さまのご希望に添えるよう
スタッフ一同、頑張ります
SO グレイスクリニック
品川院・大阪院共通
フリーダイヤル
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【豆柴カフェをご存じですか?】ザクザクはハロウィンバージョン!
皆様 こんにちは
先日
とてもいいお天気だったので
原宿に遊びにいってきました
行き先は
「豆柴カフェ」
とっても楽しかったです
30分800円くらい
ワンドリンク付きで
なかに自動販売機があり
そこで好きなものを1杯選べます
なかに入ると10~15匹ほどの
豆柴が迎えてくれます
一緒にボールで遊んだり
なでなでしたり
写真撮影や動画撮影もOK
室内ですが窓からたくさんの日の光が入りますので
撮影しやすいと思います
こどもたちが多いのかなと思いきや
意外にも
ヨーロッパなど海外の大人の方々がたくさんいらしていました
祝日や連休は混むようで
もし可能なら平日がおすすめです
豆柴カフェの後はザクザクへ
紫イモのクリームが入ったシュークリームと
真っ黒いチョコソースでコーティングされたソフトを
どちらもハロウィン限定です
お時間ができたら豆柴カフェ
のぞいてみてくださいね
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―診療日・休診日のご案内―
10月の診療日
休診日/エステ予約可能:2(火)9(火)16(火)23(火)30(火)
大阪院/エステ予約可能:5(金)13(土)18(木)
19(金)27(土)28(日)
※上記以外は品川院の開院日です
11月の診療日
休診日/エステ予約可能:6日(火)13日(火)20(火)27(火)
大阪院/エステ予約可能:2日(金)10日(土)11日(日)
15日(木)23日(祝)
※上記以外は品川院の開院日です
12 月の診療日
休診日/エステ予約可能:4日(火)11日(火)18(火)
大阪院/エステ予約可能:1日(土)7日(金)8日(土)
13日(木)22日(土)27(木) 30(日)
※上記以外は品川院の開院日です
※予定は変更される場合があります
ご容赦ください
目のクマ・たるみ、目周りの小ジワにお悩みの方のために
皆さまのご希望に添えるよう
スタッフ一同、頑張ります
SO グレイスクリニック
品川院・大阪院共通
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【台風接近中のご予約の調整 皆様誠に有難うございました】大阪院の2軒隣のお店が変わりましたよ
皆様 こんにちは
9月最後の大阪院開院日のはずだった
9月30日
この日台風24号が関西に接近してきており
前日の29日夜に大阪の在来線は30日の午後全て運休
ということが決まりました
そのため30日は患者様がいらしても
お帰りの際にご利用いただく交通機関がない可能性と
爆風のなかご来院いただくことは
危険性が非常に高いという理由から
前日29日の夜に
泣く泣く30日をクローズすることが決まりました
9月30日にご予約をいただいていた患者様みな様
申し訳ありませんでした
台風通過中お困りになったことはありませんでしたでしょうか
その後は
患者様お一人お一人ご都合にあわせまして
他のお日にちをご案内させていただきました
当院はおかげさまで日本全国より
患者様にお足を運んでいただいており
患者様のお住まいの地域毎に
交通事情が異なります
ご予約日はなにより
患者様が安全にご来院いただけることを
願っております
今後も悪天候のときは
ご遠慮なく ご相談くださいませ
そんな台風が接近していた9月29日の大阪院のお仕事帰り
出歩くこともままならなかったので
クリニックの2軒隣になる
ベトナム料理屋さんに入りささっと夕食をすませました
実はここ半年ほど前までラーメン屋さんだったのですが
最近ベトナム料理屋さんに変わりました
初めて入ったのですが
結論から言うと
とても美味しかったので
アジア系料理がお好きな方にはおすすめです
食べたのはこちら
ブンチャーという
ベトナム風つけ麺みたいなものでした
揚げ春巻き付
¥1,080
お肉などがたくさん入った
温かいスープに米粉の麺を入れて食べます
このスープが甘辛くてとっても美味しいです
付添えのサラダを入れても良いそうです
テーブルには4種類の調味料
(チリソース、トウガラシ入りのお酢、
ナンプラー、スパイスソース)が置かれており
自分で好きな味に調整することも可能です
カウンセリングの後もしお腹が空いていたら
寄ってみてください
気軽に入れるきれいなお店です
ただパクチーがお好きな方は注意が必要かもしれません
パクチーが入っていない料理をご注文の方でパクチーを
追加で注文するとお昼は無料ですが夜は340円かかるそうです
パクチーも楽しみたいという方は
ぜひランチで立ち寄ってみてください
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―診療日・休診日のご案内―
10月の診療日
休診日/エステ予約可能:2(火)9(火)16(火)23(火)30(火)
大阪院/エステ予約可能:5(金)13(土)18(木)
19(金)27(土)28(日)
※上記以外は品川院の開院日です
11月の診療日
休診日/エステ予約可能:6日(火)13日(火)20(火)27(火)
大阪院/エステ予約可能:2日(金)10日(土)11日(日)
15日(木)23日(祝)
※上記以外は品川院の開院日です
12 月の診療日
休診日/エステ予約可能:4日(火)11日(火)18(火)
大阪院/エステ予約可能:1日(土)7日(金)8日(土)
13日(木)22日(土)27(木) 30(日)
※上記以外は品川院の開院日です
※予定は変更される場合があります
ご容赦ください
目のクマ・たるみ、目周りの小ジワにお悩みの方のために
皆さまのご希望に添えるよう
スタッフ一同、頑張ります
SO グレイスクリニック
品川院・大阪院共通
フリーダイヤル
0120-0480-74
お電話お待ちしています!!
【12月診療日のお知らせ】2018年も残すところあと3カ月になりました 12月のご予約承ります!
皆様こんにちは
9月の怒濤の台風は
皆様大丈夫だったでしょうか
地震や台風の被害にいまも
悩まれている方も
少なくないと思います
これからは寒くなってまいりますので
体調管理にもご注意くださいませ
さて
今年も残すところ
あと3カ月となりました
もう10月なんて
早いですね
12月のスケジュールがでましたので
お知らせいたします
12月27日と30日は大阪院
それ以外は品川院となります
なお12月31日大晦日はお休みをいただきます
よろしくお願い致します
すでに12月末のご予約をいただいております
ご都合の良い日がありましたら
早めにおさえてくださいね
それではご予約のお電話
お待ちしております
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―診療日・休診日のご案内―
10月の診療日
休診日/エステ予約可能:2(火)9(火)16(火)23(火)30(火)
大阪院/エステ予約可能:5(金)13(土)18(木)
19(金)27(土)28(日)
※上記以外は品川院の開院日です
11月の診療日
休診日/エステ予約可能:6日(火)13日(火)20(火)27(火)
大阪院/エステ予約可能:2日(金)10日(土)11日(日)
15日(木)23日(祝)
※上記以外は品川院の開院日です
12 月の診療日
休診日/エステ予約可能:4日(火)11日(火)18(火)
大阪院/エステ予約可能:1日(土)7日(金)8日(土)
13日(木)22日(土)27(木) 30(日)
※上記以外は品川院の開院日です
※予定は変更される場合があります
ご容赦ください
目のクマ・たるみ、目周りの小ジワにお悩みの方のために
皆さまのご希望に添えるよう
スタッフ一同、頑張ります
SO グレイスクリニック
品川院・大阪院共通
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【スタッフのお誕生日会をしました】in ご近所の焼肉屋さん
皆様 こんにちは
最近は雨が多くなってまいりました
気温も少しずつ下がってきましたね
先日 クリニックの近所のお店で
クリニックのご家族とスタッフのお誕生日会が
ありました
こちらの焼肉屋さんはとっても美味しいので
おすすめです
久しぶりの会だったので
とっても盛り上がりました
スタッフみんなで食べるごはんは美味しいですね
9月も残りわずかとなってきましたね
目の下のキャンペーンは
もうお受けになりましたか?
お電話お待ちしております
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―診療日・休診日のご案内―
9月の診療日
休診日/エステ予約可能:4(火)11(火)18(火)25(火)
大阪院/エステ予約可能:7(金)8(土)15(土)21(土)
29(土)30(日)
※上記以外は品川院の開院日です
10月の診療日
休診日/エステ予約可能:2(火)9(火)16(火)23(火)30(火)
大阪院/エステ予約可能:5(金)13(土)18(木)
19(金)27(土)28(日)
※上記以外は品川院の開院日です
11月の診療日
休診日/エステ予約可能:6日(火)13日(火)20(火)27(火)
大阪院/エステ予約可能:2日(金)10日(土)11日(日)
15日(木)23日(祝)
※上記以外は品川院の開院日です
※予定は変更される場合があります
ご容赦ください
目のクマ・たるみ、目周りの小ジワにお悩みの方のために
皆さまのご希望に添えるよう
スタッフ一同、頑張ります
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品川院・大阪院共通
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【11月の診療日のお知らせ】11月のご予約をうけたまわります!
皆様こんにちは
すっかりすごしやすい気温になりました
秋めいてまいりましたね
皆様いかがおすごしでしょうか
秋といえば私は今年は読書の秋になりそうです
ダン・ブラウンの新作
「オリジン」
これを読む予定です
ダン・ブラウンのこれまでの本は
すべて読んできました
おもしろいのでおすすめです
さて、11月の予定が決まりましたので
お知らせいたします
外出しやすい季節が始まりました
しわ撲滅のボトックス治療
しみ撲滅のスキン治療
この秋から始めませんか?
SOグレイスクリニックで
お待ちしています
魚のマークはお休みです
赤丸が大阪院開院日です
他は品川院の開院日です
どうぞよろしくお願い致します
切らない目の下のたるみとり治療
夏休み特別企画の
キャンペーンも
残り日数が少なくなってまいりました
お早めにご連絡くださいませ
お電話お待ち申し上げます
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―診療日・休診日のご案内―
9月の診療日
休診日/エステ予約可能:4(火)11(火)18(火)25(火)
大阪院/エステ予約可能:7(金)8(土)15(土)21(土)
29(土)30(日)
※上記以外は品川院の開院日です
10月の診療日
休診日/エステ予約可能:2(火)9(火)16(火)23(火)30(火)
大阪院/エステ予約可能:5(金)13(土)18(木)
19(金)27(土)28(日)
※上記以外は品川院の開院日です
11月の診療日
休診日/エステ予約可能:6日(火)13日(火)20(火)27(火)
大阪院/エステ予約可能:2日(金)10日(土)11日(日)
15日(木)23日(祝)
※上記以外は品川院の開院日です
※予定は変更される場合があります
ご容赦ください
目のクマ・たるみ、目周りの小ジワにお悩みの方のために
皆さまのご希望に添えるよう
スタッフ一同、頑張ります
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品川院・大阪院共通
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【台風21号と北海道胆振東部地震 被害にあわれた方々へ】一日も早い復興をお祈りいたしております
皆様 こんにちは
先日は関西が台風21号の猛威に襲われまして
大きなトラックや木々が横倒しになり
建物の屋根が飛んでしまうなど
大変な被害に見舞われました
また、その後まもなく北海道胆振東部では
震度7を観測する大地震が起こりました
いまもなお冠水し
また傾いた建物のなかで避難されている方や
停電や断水により困難を強いられている方も
多くいらっしゃると思います
これらの災害によって
お亡くなりになられた方々のご冥福と
被害に遭われた方々のお見舞いを申し上げます
SOグレイスクリニックスタッフ一同
一日も早い復興をお祈りしております
どうか皆様
ご無事でおすごしくださいませ
【キャンペーンは9月末で終了します】切らない目の下のたるみとり 好評受付中です!!
皆様 こんにちは
7月中旬に始まった
切らない目の下のたるみとり
夏休み特別企画
おかげさまで大好評いただいております
キャンペーンは9月末までの予定です
カウンセリングを受けようかお悩みの方は
お早目にご連絡ください
このキャンペーン
おすすめです
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―診療日・休診日のご案内―
9月の診療日
休診日:4(火)11(火)18(火)25(火)
大阪院:7(金)8(土)15(土)21(土)29(土)30(日)
※上記以外は品川院の開院日です
10月の診療日
休診日/エステ予約可能:2(火)9(火)16(火)23(火)30(火)
大阪院:5(金)13(土)18(木)19(金)27(土)28(日)
※上記以外は品川院の開院日です
※予定は変更される場合があります
ご容赦ください
目のクマ・たるみ、目周りの小ジワにお悩みの方のために
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品川院・大阪院共通
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【法令線が・・・消えた!】フェイシャルマッサージはお好きですか?
皆様 こんにちは
エステが大好きな(セルフケアが苦手)私は
年中どこかのサロンに通っています
これまでにも銀座、青山、渋谷、表参道、赤坂、原宿、新宿
様々なサロン通いを楽しんできました
最近はこれまで通っていた銀座のエステサロンの
フェイシャルマッサージコースが終わったので
新しくサロンを探していたのですが
それを友人に伝えると
友人の知り合いがやっているという
フェイシャルエステサロンが都内にあるということで
友人と一緒にそこへ行ってきました
完全予約制のサロンは
夜遅くにも関わらず
夕食後の私たちを
快く迎えいれてくれました
サロンのオーナーは
友人とはもう10年以上の付き合いとのこと
オーナーは夜のほうが得意ということで
お客様はお仕事の後 夕方に来る方も多いのだとか
30分ほど
会話を楽しんでからの施術になりました
施術は厚手の白いタオル生地のムームーに着替えました
ベッドは長くゆったりとしたものです
余談ですが。私は背が高いのでこのベッドの大きさが
やや重要です
というのも
たくさんのサロンをみてきてわかったのですが
なかには小さめのベッドをたくさん
つめこんでいるサロンもあります
周囲の声が聞こえるのは特に気にならないのですが
ベッドの足もとからニョキっと飛び出る私の足に
通行人がつっかかってしまうのです
謝罪されながらベッドを動かすという
大騒動になったことがありました
自分のような規格外のサイズだと
理解され難い経験をたまにするので
ベッドのサイズもまた チェックしておかなくてはなりません
施術内容は
まずは入念にクレンジング
それから汚れとり
角質ケア
それからたっぷりの保湿
施術中の1時間
顔からデコルテにかけて
しっかりマッサージを受けました
施術中の写真がこちら笑
友人がこっそり撮っていました
宇宙人みたい・・
ちなみに友人は海藻ホワイトニングパックで
緑色になっていました
終了後
鏡をみたら
わーっ!!
法令線がなくなっており
お肌は
つるつるのぷるっぷる
さすがプロはすごい!!
エステでこんなに感動したのは久しぶりでした
マッサージの技術というのは
素晴らしく
しわ、シミやくすみ
法令線も消えており
すっきりした顔に
オーナーは
「疲れて下がった筋肉を
元の位置に戻したのよ」と
友人が「すごいでしょ」といった顔で
みており笑
そして次は私の番ですと
ベッドに飛び乗っておりました
施術後も話して話して
結局帰りは22時過ぎに
本当に楽しくて有意義な時間でした
二人でリラックスしてつるつるになって
次回の予約もしっかりいれて帰ってきました
皆様はフェイシャルエステはお好きですか?
自分自身ではなかなかできない匠の技術
ご近所にフェイシャルマッサージがある方はぜひ
トライしてみてはいかがでしょうか
また目の周りの色素沈着にも効果的です
血流がよくなりお色味は少しずつ
改善されますよ
そしてプロにきれいにしてもらった後のセルフケアは
ホワイトニングセラムとリフトコレクションセラムで
美しいお肌をキープされてください
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―診療日・休診日のご案内―
8月の診療日
休診日:1(水)7(火)15(水)21(火)28(火)
大阪院:4(土)11(土)16(木)24(金)25(土)30(木)
※上記以外は品川院の開院日です
※15日が休診となりました
9月の診療日
休診日:4(火)11(火)18(火)25(火)
大阪院:7(金)8(土)15(土)21(土)29(土)30(日)
※上記以外は品川院の開院日です
10月の診療日
休診日/エステ予約可能:2(火)9(火)16(火)23(火)30(火)
大阪院:5(金)13(土)18(木)19(金)27(土)28(日)
※上記以外は品川院の開院日です
※予定は変更される場合があります
ご容赦ください
目のクマ・たるみ、目周りの小ジワにお悩みの方のために
皆さまのご希望に添えるよう
スタッフ一同、頑張ります
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品川院・大阪院共通
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【10月の診療日のお知らせ】10月のご予約をうけたまわります!
皆様 こんにちは
台風も過ぎ去り
また暑い日が戻ってきましたね
日差しの強い時間帯を避けるなどして
外出時も熱中症と日焼けにお気をつけくださいね
それでは
10月の診療日が決まりましたので
ご連絡させていただきます
毎週火曜日は釣りのためお休み
ピンクの丸印は大阪院開院日
その他は品川院となります
変更されることもあります
ご容赦くださいませ
それでは
ご予約のお電話
こころよりお待ち申し上げます
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―診療日・休診日のご案内―
8月の診療日
休診日:1(水)7(火)15(水)21(火)28(火)
大阪院:4(土)11(土)16(木)24(金)25(土)30(木)
※上記以外は品川院の開院日です
※15日が休診となりました
9月の診療日
休診日:4(火)11(火)18(火)25(火)
大阪院:7(金)8(土)15(土)21(土)29(土)30(日)
※上記以外は品川院の開院日です
10月の診療日
休診日/エステ予約可能:2(火)9(火)16(火)23(火)30(火)
大阪院:5(金)13(土)18(木)19(金)27(土)28(日)
※上記以外は品川院の開院日です
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