スタッフブログ

【美味しいパン】パンのペリカン

皆さま こんにちは

先日は炭水化物について

書きました

炭水化物といっても

ご飯、パン、パスタ、うどん、などなど

いろいろありますね

皆さまは何がお好きですか?

私は小さなころからどれも大好きで

(ちなみに幼少期の大好物はエビグラタン)

1つにしぼることができないのですが

きょうは先日お散歩で見つけた美味しい炭水化物を一つ

ご紹介いたします

ご存知の方も多いでしょうか

浅草・田原町のペリカンのパンです

店内を撮っていなかったため

この写真だけ食べログさんより拝借しました

本棚のようなところに

きれいにパンが並んでいます

これらはほぼ予約注文やお取り置きのパン

すごいです

ペリカンのパン屋さんの近くにある

ペリカンカフェも大人気で

オシャレな方たちが並んでいました

今回はパンを買うだけでしたが

今度はここも行ってみたいです

東京のパンでしたら

このペリカンのパン屋さん

おすすめです

パンのペリカン

東京都台東区寿4-7-4

03-3841-4686

8:00~17:00

パンのペリカン

SO グレイスクリニック 

品川院・大阪院共通

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休診日/エステ予約可能:7日(火)14日(火)21日(火)28日(火)

大阪院/エステ予約可能:2日(木)3日(金)11日(土)

17日(金)18日(土)23日(木)24日(金)(6月1日土)

※上記以外は品川院の開院日です

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【目の下のお手術後1週間のすごし方】腫れ・内出血を最小限にする方法 その①

皆さま こんにちは

きのうは都内はすごい雨と風でした

私は朝マンションから出たときに

傘がひっくりかえってしまいました

傘はなんとか壊れずに済みましたが 家を出る前まで

こんなに風が強いとは思わなかったのでおどろきました

最近、雨は降らずとも湿度を感じるようになってきました

少しずつ梅雨が近づいているのですね

さて、きょうは

目の下のお手術後

「腫れ・内出血を最小限にする方法」について

書いてみたいと思います

まず、

以前のブログでも

書かせていただいたのですが

目の下のお手術後の経過は

個人差はありますが

ほぼ皆さま

ある程度

腫れます・・・

内出血もでます・・・!

泣泣

ただ

過ごし方によっては

けっこう

おさえることもできたりします

あとは

運・・・・・・

(これはもう天に祈るしかありません・・・)

きょうはお手術前後の

無難に具体的な過ごし方を

書いてゆきます

これからお手術を受けられる方は

ご参考にされてください

また今回は目の下のお手術後

としていますが

他の部位のお手術の際にも

ご参考にしていただけると思います

まず

お手術後と言っておきながら

お手術中のことからお話をすこし

お手術中はリラックスしていただくことを

おすすめいたします

なぜかというと

緊張すると

血圧が上がるからです

血圧が上がると

少し切っただけでも

出血しやすくなってしまいます

出血といっても

目の下のお手術の場合は

通常

わずかな量ですが

そのわずかな量でさえも

できるだけ少ない方が

お手術後の内出血の範囲が小さくなり

かつ吸収も早いため

ダウンタイムがぐっと軽くなります

では

どのように緊張を

ほぐすと良いのでしょう

リラックスするといっても

お顔のお手術を受けるのですから

緊張するのは自然なことです

そこで当院では

お手術中は

笑気ガスというものを

酸素と一緒に使っています

お鼻にチューブをつけます

そこから流れてくる

この笑気と酸素のガスを

吸っていただきながら

お手術を受けていただきます

このガスを自然な呼吸で

吸っていただければ

自然にリラックスしてゆきます

この笑気ガスはなにかというと

麻酔の作用はないため

痛みをとりさってくれるわけではないのですが

リラックスをうながしてくれるものです

送気が始まって間もなく

軽くお酒に酔ったような

ぼんやりと穏やかな気持ちになってゆきます

そのときに

その気分のまま

少しうとうとしていただけると

緊張は自然にほぐれていきます

※以前に笑気ガスで気分が悪くなったご経験がある方は

お知らせください

その場合は笑気を使用しないか

量を調節させていただきますので

ご安心ください

そしてもう一つ

お手術を受けるときのポイントがあります

「私は麻酔が効きにくい方だ」

「私は痛みを感じやすい方だ」

「私は笑気が効きにくい方だ」

「私は・・・」と

自分に言い聞かせないこと

強くねんじないこと、です

以前にそんなご経験があったからかもしれません

でもそれはその時だけだったのかもしれません

もしかしたら今回は違うかもしれません

もしかしたらこれまで同様今回もそうかもしれません

でも、次回は違うかもしれません

本当は違っても

人間の力とはすごいもので

自分が強く言い聞かせると

簡単にそうなってしまいます

なので

〇〇がきかない、〇〇がうまくいかない

と先に思わずに

ゆったりとしていただければと思います

そうすることで

血圧が安定し

出血の量も少なく

お手術は順調に進んでいきます

先日箱根のカフェでいただいた

温泉水で淹れたコーヒー

とっても美味しかったです

箱根:天山 うかれ雲

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【炭水化物を美味しく食べてダイエット!】必要なのはタンパク質や脂質だけじゃない!?

皆様 こんにちは!

今日は都内は夏みたいな陽射しでした

朝の時点でもう既に暑かったですよね

服装も軽くなってきた近頃

そろそろ本格的に体をしぼりたくなる時期・・・

ではないでしょうか

そうは言っても

簡単におちてくれないのが

脂肪!

そこでまずはスニーカーにはきかえて

軽いウォーキングから

初めてみることをおすすめします

まだまだ本格的な暑さが到来していないこの時期

外で(UVケアもしながら)

身体を動かし始めるのには

ちょうど良い季節ともいえます

ウォーキングで体を少しずつ

慣らしはじめたら

週末は 少し遠出をして

せっかくなら バスや電車なんかも使いながら

散策して 歩く距離を伸ばしてみましょう

そこで 本日のテーマです

「体を動かすときに大切なのもの」

なんだと思いますか?

お水?

それも確かに大切です

でも、それだけじゃないんです

答えは

「運動前後の炭水化物」

なんです

炭水化物と聞くと

ダイエットの大敵!と

とらえている方も

多いかもしれませんが

まったくエネルギーを摂らずに

体を動かしてしまうと

すぐに使えるエネルギーがないことで

体内の筋肉を分解したり

アミノ酸を使って

エネルギーを確保しようとするんです

そうするとせっかくエクササイズをしているのに

筋肉量が減ってしまって結果的に代謝を下げたり

体が疲れやすくなってしまったり

疲労が思うように回復できずに

いつまでも疲労を感じていたりする

原因になってしまいます

そこで運動前後に

ある程度の炭水化物を摂る事は

とっても重要なんです

炭水化物が分解されてできた糖質は

筋肉の疲労を素早く回復させてくれたり

筋肉づくりを促してくれます

また

糖質の補給によって

ビタミンやその他栄養素を

効率よく使えるようになるので

実はエクササイズに

炭水化物は必要不可欠な栄養素といえます

さらには

糖質は脳のエネルギーにも

使われますので

運動中に頭がぼーっとするのを防ぎ

スッキリさせて

心もポジティブにしてくれます

そのため

運動前後の炭水化物を

(運動前は2時間前がおすすめです)

美味しく摂取して

よりよいダイエットに

つなげてくださいね

登山前の手作りカルボナーラ

本日の品川院の中庭の様子

新緑が輝く季節ですね

陽射しが弱まってから

枯れ葉のお掃除です

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【リトリ-トという言葉をご存知ですか】それは、日常から物理的に距離を離して自分を解放し癒すこと

皆様 こんにちは

皆様は「リトリート」という言葉を

ご存知ですか?

もとの言葉は「リトリートメント」

それを略して

「リトリート」

そう呼ばれています

それは、普段の場所から物理的に距離をとり

こころとからだを洗い自分を癒すこと

日本語で表現するならば

「転地療法」とも

言われています

「転地療法」と聞くと

昔は

「結核」や「喘息」の患者様が

空気のきれいな場所へ身を移して静養され

病状の改善をはかることを

思い出す方も多いのではないでしょうか

しかしこのリトリートは

なんらかの病気にかかった患者様が行う

治療のための「転地」

というものに限らず

健康な方の健康の維持・増進

自分をリフレッシュさせる

自分と向き合う

自分を成長させる

ストレスを洗い流す

などといったセルフケア行動や

自己啓発行動の一つとして

広くとらえられています

リトリートという言葉がなかったころより

多くの人々が

休日にアウトドアや森林浴を楽しんだり

違った場所でヨガをしたり

気ままな旅に出掛けるといったことを

してきました

観光旅行や目的だった遊びをしに行くというわけではなく

思いのままに

自分が行きたい場所へゆき

自分の心を感じながら

1人で

もしくは自分と気が合う人だけと

のんびりとした時間をすごすといった感じです

私は昔から

この行動(リトリート)が大好きで

今回もゴールデンウィークの終わり

人気がなくなったころに

大好きな山の中で

森林浴を楽しみました

写真には写りませんが

小鳥の声や小川のせせらぎ

優しい光と澄みきった柔らかい空気に

身を包まれ

こころとからだが洗われただけでなく

たくさんのエネルギーもいただきました

トレッキングの後は

気の合う仲間と

バーベーキュー

私はお肉係を担当しました

今回はみんなで奮発して

国産和牛の各部位を

買いこみ

贅沢なバーベーキューになりました

ちなみに

この手前のファイヤープレイスは

事務長さんと愛さんが

お誕生日にプレゼントしてくださいました

この装置が大好きで

毎回山に持って行っています

今回もお友達にお披露目しながら

とても楽しいバーベーキューができました

事務長さん、愛さん、

どうもありがとうございます!!

帰りの新幹線のなかでは

山陽新幹線特製の

キティちゃんお弁当を

初挑戦

なかはこのよう感じでした

とても可愛いのですが

可愛いだけじゃなく

メニューが

山陽新幹線が通過する駅の

ご当地メニューで作られており

味もとっても美味しかったです

特に以外にも「大阪名物たこ焼き」が

ちゃんとたこ焼きになっていて

美味しかったです

ちなみに今日は

私の山小屋アイテムをもう一つ

ご紹介

それはこの

「おかもち」

けっこうお値段がしたのですが

そのためとてもしっかりしていて

見た目もきれい

この中に新鮮な野菜やきのこ

お肉を入れて脇に抱えて運んだり

運んだ先では井戸水を入れて

お酒やジュースを入れて冷やしたり

なんでもいれて持ち運べて大変便利。笑

ハイテクなものが多いこの時代に

このクラシカルな持ち物。笑

ファイヤープレイスのほかにも

私のお気に入りの一品でした

皆様はリトリートに行くとしたら

どこへ行きますか?

リトリートの

デトックス作用は

もちろん美容にも

効果的

リトリートで

是非「美しい自分」に

なってくださいね

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【長期連休お疲れ様でございました】どんな連休をすごされましたでしょうか

皆様 こんにちは

10連休のゴールデンウィークは

いかがおすごしでしたでしょうか

連休とはいえ

お子さんがいらっしゃる方などは

普段より仕事量が多い日々だったのでは

ないでしょうか

大変お疲れ様でございました

SOグレイスクリニックは

10連休も院長はほぼ休みなく

スタッフは交代で勤務にあたりました

おかげさまで私も

クリニックでは充実したワーキングウィークを

すごすことができました

期間中にお手術や施術を受けられた患者様

皆様 大変お疲れ様でございました

ダウンタイムはある程度越えられましたでしょうか

その後のご様子で

なにかご不安なことやご質問がありましたら

いつでもご連絡くださいませ

お手術後の腫れや内出血が一日も早くおさまり

患者様が一日も早く快適な生活を

すごせますよう

スタッフ一同お祈りいたしております

期間中私は大好きな食事で(この日は馬肉)

エネルギーチャージをしました

ゴールデンウィークが終わた

季節も少しずつ夏に近づきつつあります

皆様も大好きな食べものとともに

休暇やお仕事、ダウンタイム中の疲れた体に

栄養補給をお願い致します

季節の変わり目のこの時期を

皆様が体調十分に 乗り越えられますように

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【7月のご予約受付を開始いたします】

皆さま こんにちはチューリップ黄チューリップ赤

ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうかキラキラ

元号も平成から令和へ変わりお祝い

新しい年がスタートしました流れ星

10連休も残すところ4日となりますが

後半はおでかけも控えて

のんびりとされる方が多いようですねクローバー

素敵な休日をお過ごしくださいませ照れラブラブ

さて、7月のスケジュールが決まりましたので

お知らせいたします音譜

上記カレンダー 魚マークは休診日ですはーと

大阪院開院日はピンクの○です

皆さまのご来院を

心よりお待ちしております音譜音譜

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きらきら6月の診療日きらきら

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きらきら7月の診療日きらきらNEW

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【当院は日本で唯一待合室に〇〇〇があるクリニックです】GW特集お休み中の品川院を取材しました

皆様 こんにちは

平成最後のゴールデンウィーク

いかがおすごしでしょうか

心配されていたお天気も

今日は快晴となり

お仕事の方もお休み中の方も

爽やかな一日をすごせているのではないでしょうか

今日は大阪院開院日のため

品川院の待合室はしーんとしております

(おります・・・・はずです・・・)

ということで

今日は

そんなとある品川院の休日の待合室を

リポートしてゆきたいと思います

実はここだけの話ですが

当院の待合室は

患者様に感動してもらえるよう

内装にけっこう力を入れています

なのできょうは特に

そんな内装の一部を

ご紹介できればと

思います

思います・・

あれ・・・?

(いやいや、)

いや、やっぱり・・・あれれ・・・!?

そんなはずはないのですが

待合室の奥にナニやらいるようです

事務長さんが新しいアイテムを

室内にそろえてくださったのかもしれません

どれどれ

・・・・?

ここはクリニック

ここは美容外科のクリニックです

いやいや、

お魚なんて・・・

マグロなんているはずがありません

もう少しよくみてみましょう・・

・・・もう一度まえから

・・・・

(マグロがいます)

そうですね

当院の待合室には

マグロがいます

以上、平成最後のゴールデンウィーク

品川院より中継でした

マグロ、見に来てくださいね

(マグロが待合室にあがった理由はまた別の会をお楽しみに)

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―診療日・休診日のご案内―

4月の診療日

休診日:2日(火)9日(火)16日(火)23日(火)

大阪院/エステ予約可能:4日(木)5日(金)13日(土)14日(日)

18日(木)19日(金)27日(土)28日(日)

※上記以外は品川院の開院日です

5月の診療日

休診日:7日(火)14日(火)21日(火)28日(火)

大阪院/エステ予約可能:2日(木)3日(金)11日(土)

17日(金)18日(土)23日(木)24日(金)(6月1日土)

※上記以外は品川院の開院日です

6月の診療日

休診日:5日(水)、11日(火)、18日(火)、25日(火)

大阪院/エステ予約可能:1日(土)、2日(日)、7日(金)、15日(土)

16日(日)、20日(木)、21日(金)、29日(土)、30日(日)

※上記以外は品川院の開院日です

※予定は変更される場合があります

ご容赦ください

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好評につき このたび オンラインショップページ
開設いたしました。
法令線、口周りの小じわにお悩みの方
フェイスライン お顔全体のたるみにお悩みの方
お肌にハリ 艶 潤いを求める方
肌荒れが気になる方
お肌が乾燥しやすい方
毛穴の開きが気になる方
にも 役立ちます
代表商品
「SOグレイス リフトコレクションセラム」は
シワを伸ばす効果が非常に高い「シンシェイク」「アルリジン」
肌の弾力を保つ真皮にアプローチ!浸透力に優れた
「マイクロオーシャンコラーゲン」
肌細胞の新陳代謝を活発にし、若々しい潤いのある肌を取り戻す効果と、
ヒアルロン酸再生促進作用、肌荒れ改善作用を有す
「成長因子EGF含有 プロテオグリカン」を
たっぷり詰め込んだ 私の自信作です。
その効果を 実感してください

皆さまのご希望に添えるよう

スタッフ一同、頑張ります

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【ありがとうございます】ゴールデンウィーク前のカウンセリング受付が終了いたしました

皆様 こんにちは

前回のカウンセリング枠の空き状況報告後

すぐに予約がうまりました

どうもありがとうございます

ただいま

ゴールデンウィーク後のご相談予約が可能です

ご予約のお電話こころより

お待ち申し上げます

先日の大阪院の出張帰りの新幹線にて

皆様はスタバ、何がお好きですか?

私は最近は

キャラメルマキアート

フォームラテ

ショット追加

をよくたのみます

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【※GW前情報 4月24日カウンセリング1枠あります!】お電話お待ちしています

皆様 こんにちは

ときどき

簡単なナポリタンをつくって食べるのですが

美味しいんです

1枚だけ写真がありました

できあがり直前

コープさんの簡単なキットを使うと

10分ほどでできてしまいます

つかれているときなど

手軽で美味しいのでおすすめです

さて、そろそろゴールデンウィークが

近づいてまいりました

実は毎年

当院ではゴールデンウィークや 年末年始は

ご新規様のご予約を受け付けしていないのです

申し訳御座いません

既存の患者様の処置や治療を優先した結果

そうなってゆきました

今年ももう既存の患者様でご予約がほぼいっぱいと

なってきましたところ

4月24日に1件ご新規様の

ご相談受付可

また、4月26日に1枠

キャンセルがでましたのでお手術の

ご予約が可能となりましのでご連絡です

ゴールデンウィーク中に

目の下のお手術を受けたいという方はぜひ

急いでご連絡くださいませ

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ヒアルロン酸再生促進作用、肌荒れ改善作用を有す
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【筋膜リリース】お気に入りおうちエクササイズ

皆様 こんにちは

さくじつは寒かったですね!

事務長さんのご自宅から見た今朝の富士山は

真っ白だったそうです

この時期の冠雪もびっくりですが

富士山が見える

事務長さんのおしゃれなおうちにも

びっくりです

今日は朝からようやく春らしいお天気で

窓からの陽射しが暑いくらいに感じました

最近、自宅のエクササイズで

使っているのが

はやりの筋膜リリースグッズ

きょうはそのなかの一つを

写真に撮ってきました

家族といる時間や朝に一人で

マットの上で

エクササイズしています

夜寝る前にするのも翌朝背中がすっきりして

気持ちいいんです

フォームローラー

またストレッチローラーといって

私は背中やふとももにあててごろごろしています

お値段は1,000円くらいです

冬の間に硬くなったからだを

一緒にゆっくり伸ばしてゆきませんか?

初めてお使いになる方は

まずはゆーーーっくり

ゆっくり

ちょっとの時間から

初めてくださいね

無理しないことが

大切です

お試しください

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